Gerätturnen - Leichtathletik - Freizeit- und Gesundheitssport

Wirbelsäulengymnastik und viel mehr...

Für Männer und Frauen,

für Einsteiger und Fortgeschrittene,

Frühaufsteher, Schichtarbeiter,

für Junge und Ältere,

Jogger, Walker, Schwimmer - einfach für alle

Wirbelsäulengymnastik

Ziel dieses präventiv ausgerichteten Kurses ist die Vorbeugung von Rückenschmerzen durch gezieltes Training zur Kräftigung der gesamten Muskulatur mit Schwerpunkt der Rumpfmuskulatur.

  • Funktionelle Gymnastikübungen unter Einsatz von Musik und Kleingeräten wie Stonies, Redondobälle, FlexiBar und viele mehr
  • Mobilisation, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur
  • Sensibilisierung und Stabilisierung der Tiefenmuskulatur      
  • Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur

 

Mitzubringen sind Turnschuhe, Matte, kleines Handtuch

 

Fortlaufend Kurse je 10 x donnerstags um 8 und 8.55 Uhr und freitags um 8.15 / 9.10 / 10.05 / 11.00 Uhr

 

 

Übungsleiterin

Hedda Rentschler
Tel: 07051/5697
e-mail: hedda-rentschler@gmx.de