Wirbelsäulengymnastik und viel mehr...

Für Männer und Frauen, für Einsteiger und Fortgeschrittene, Frühaufsteher, Schichtarbeiter, für Junge und Ältere, Jogger, Walker, Schwimmer - einfach für alle Wirbelsäulengymnastik.

Ziel dieses präventiv ausgerichteten Kurses ist die Vorbeugung von Rückenschmerzen durch gezieltes Training zur Kräftigung der gesamten Muskulatur mit Schwerpunkt der Rumpfmuskulatur.

• Funktionelle Gymnastikübungen unter Einsatz von Musik und Kleingeräten wie Stonies, Redondobälle, FlexiBar und viele mehr
• Mobilisation, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur
• Sensibilisierung und Stabilisierung der Tiefenmuskulatur      
• Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur

Mitzubringen sind Turnschuhe, Matte, kleines Handtuch.

Termine

Fortlaufende Kurse je 10 x à 50 Minuten
donnerstags um 18.30 und 19.30 Uhr und
freitags um 8.00 / 9.00 / 10.00 / 11.00 Uhr  

Übungsleiterin

Hedda Rentschler
Tel: 07051/5697
e-mail: hedda-rentschler@gmx.de